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विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस 2020 : जानें कुछ महत्वपूर्ण बातें

Live Akhbar Desk-Jayasi Upmanyu

आज यानी 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस मनाया जाता है। आज जिस समय से पूरी दुनिया जूझ रही है। ऐसे में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना अनिवार्य हो गया है। जो हमारे फ्रंटलाइन वॉरियर्स हैं जैसे पुलिसकर्मी, डॉक्टर्स आदि इनके लिए तो मानसिक तौर पर स्वस्थ रहना बहुत ही आवश्यक है।

विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस का इतिहास।

विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस की शुरुवात 1992 में संयुक्त राष्ट्र के उप महासचिव रिचर्ड हंटर और वर्ल्ड हैल्थ फेडरेशन फॉर मेंटल हैल्थ द्वारा के गई। वर्ल्ड हैल्थ फेडरेशन फॉर मेंटल हैल्थ 150 से अधिक सदस्य देशों वाला एक वैश्विक मानसिक स्वास्थ संगठन है।

विश्व मानसिक स्वास्थ दिवस का इस बार का थीम।

वर्ल्ड फेडरेशन फॉर मेंटल हैल्थ द्वारा हर वर्ष विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर एक थीम निर्धारित किया जाता है। इस बार का थीम है – “सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य: अधिक से अधिक निवेश, ज़्यादा से ज़्यादा पहुंच”। हर वर्ष के थीम के अनुसार ही कार्यक्रम, सेमिनार और अन्य आयोजन होते हैं।
सबसे पहले थीम निर्धारित 1994 में संयुक्त राष्ट्र के तत्कालीन महासचिव यूजीन ब्रोडी ने किया था। पहली बार “दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ सेवाओं की गुणवता में सुधार” इस थीम को निर्धारित किया गया था।

मानसिक स्वास्थ्य को सही रखने के लिए इन बातो का रखे ध्यान।

  1. खुद को मानसिक तौर पर स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी नींद अवश्य लेनी चाहिए।
  2. नकारात्मक सोच और पदार्थो से दूरी बनाए रखना ज़रूरी है।
  3. स्वस्थ और स्वच्छ भोजन अवश्य और समय से करे।
  4. योगा, ध्यान या किसी भी फन एक्टिविटी में ज़रूर सम्मिलित हो।
  5. परिवार और दोस्तों के साथ समय अवश्य बिताए।

आज आर्थिक तौर पर भी हमारा देश नतीजे देख रहा है। ऐसे में कई लोगों की नौकरी भी चली गई, कई बिजनेस ठप्प हो गए, जिससे काफी लोगों को डिप्रेशन की शिकायत भी हुई है। इसी के कारण भारत में हर 40 सेकंड में 1 आत्म हत्या होती है। ऐसे में अपनी मानसिक गतिविधियों को सही और सुचारू रखना जरूरी है। इसलिए हमे पहले से ही एतिहात बरतने की आवश्यकता है। साथ में इस साल के थीम के अनुसार मेंटल हैल्थ में नेशनल और इंटनेशनल लेवल पर निवेश को भी बढ़ावा देना होगा।

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